富山マラソン
またまた一カ月空いてしまいすみません…(;´･ω･)
さて、この間は富山マラソンがありましたね。
参加されたみなさま結果はどうでしたか？
完走できたでしょうか。
今回は少し走りについてお話ししたいと思います。
走るときの筋肉には２種類あるって知ってましたか？
赤筋（遅筋）と白筋（速筋）の２種類があります。
基本的には短距離か長距離かはこの筋肉量の比率で大体決まります。
ならマラソンはなぜ大人になってからもできるのか？
それは、実はもう一つの筋肉の種類で中間筋というのが関係しています。
この筋肉は大人になってからもつけることができ、なおかつ長距離に向いているので大人になってからでもマラソンが出来ます。
さきの２種類の筋肉は先天的なものなので大人になって短距離の記録をぐんぐん伸ばそうとしても中々うまくはいかないです。
マラソンはやろうとするうえでハードルも低く、記録も努力した分伸びやすいので昔運動をされていなかった方たちでも記録が伸びて楽しいのが魅力の一つでしょうね 🙂
僕は短距離専門だったので、マラソンはまだやる予定はありませんけど笑
てことで今回は少しマラソンに関連した？ことをお話ししました。
私事ですが来年は数年ぶりに記録会へ出て１００ｍの記録を計ってみたいと思います 😎
